اظهرت الدراسات أنّ أكثر من 19 في المئة من سكّان الإمارات يتعايشون مع داء السكّري. مارِس التمارين الرياضية بانتظام وكُل بشكلٍ صحّي و عش لحياةٍ أفضل . تكفي 10 دقائق من النشاط الجسدي المعتدل القوّة 3 مرّات أو أكثر في اليوم لتحصد نتائج إيجابية لصحّتك.
كورنيش أبوظبي
لقد صُمّم كورنيش أبوظبي الممتد على مسافة 6 كيلمترات للمشي خصيصاً. فهو يغطي مزيج شبه مثالي من الأراضي الواسعة والصلبة والمرصوفة بشكلٍ شبه متساوٍ على طول امتداده، ويحاذي الشاطئ من جهة وطرف المدينة من جهة أخرى. كما حسب المخطّطون المفكرون حساب بعض المسالك المخصّصة للعدو عند تصميمهم للكورنيش.
نظراً إلى الموقع الاستراتيجي للكورنيش في أبوظبي، يمكن الوصول إليه بواسطة السيارة وعبر ما يقارب الستة مواقف للسيارات المنتشرة على طول امتداده، ما يجعله وجهةً متاحة للوصول السهل، خاصةً إذا كنت تمارس المشي وتنوي أن تمضي وقتاً ممتعاً مع العائلة، أو كنت تصطحب أطفالاً أو عربات الأطفال أو الدراجات.
بالفعل إنّ الكورنيش يقدّم خيارات واسعة من الأنشطة في الهواء الطلق، ابتداءً من المقاعد العامة المظلّلة، مروراً بالحدائق الخضراء ومسلك الدراجات وملاعب الأطفال، وأخيراً وليس آخراً، شاطئ السباحة.
لمن يرغب أن يتوقف لاستراحة من المشي والاستمتاع بالرياضات المائية، سيجد مناطق خاصة للسباحة تحت إشراف محترفي السباحة وحراس الإنقاذ.
خليفة بارك، أبوظبي
يتميّز منتزه خليفة بأنه من أقدم المنتزهات العامة في العاصمة، كما أنه من أكثرها خصوبة. يغطي عرض المنتزه 3 كيلومترات، ما يتيح القفز والوثب والمشي والمشي السريع والعدو وسط الأشجار الخضراء الشامخة، والأزهار الموسمية والمروج المديدة – والعديد من المقاعد في حال رغبت أن تلتقط أنفاسك وتستمتع بمنظر المسجد الكبير العظيم.
تجدر الملاحظة أنه يتوجب عليك أن تدفع رسم الدخول وقيمته درهم إماراتي واحد عند حجرة رجال الأمن المتاخمة لبوابة الدخول الرئيسية بالقرب من فندق بارك روتانا.
المشرف، أبوظبي
لا شكّ في أن من يمارس العدو أو المشي السريع يعرف –ويقصد- المسلك من الطراز العالمي الممتدّ على مسافة 2.5 كيلومتر والمصمّم خصيصاً في منتزه المشرف على شارع الخليج العربي؛ وهو يمتدّ من محطة وقود أدنوك وصولا ًإلى جسر الجوازات.
لقد تمّ استحداث المسلك مع مراعاة أحدث إرشادات السلامة واللياقة، فصار بذلك مسلكاً نظيفاً وآمناً ومريحاً. يتخلّل المسار مجموعة من المرافق العامة، ومنها المقاعد العامة، وبرادات المياه ومكنات البيع.
الخبر السار هو أن هذا تجسيد مثالي لخطط أبوظبي الكبرى – أي استحداث ما يزيد عن 5,200 متر من المسالك الرياضية المنتشرة في أرجاء المدينة.
