التعايش مع مرض السكري

يؤدي الكشف المبكر للإصابة بمرض السكري إلى الوقاية منه وتتبع حملة تنظيم السكري التي ينظمها مركز امبريال كوليدج لندن للسكري نهجاً في تنظيم مرض السكري وعلاجه يتيح أعلى مستويات العناية بالمرضى عن طريق تدريبهم على نمط الحياة المناسب لمعالجة المضاعفات الخطيرة التي غالبا ما ترتبط بالمرض، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية.

يؤدي الكشف المبكر للإصابة بمرض السكري إلى الوقاية منه
 
وتتبع حملة تنظيم السكري التي ينظمها مركز امبريال كوليدج لندن للسكري نهجاً في تنظيم مرض السكري وعلاجه يتيح أعلى مستويات العناية بالمرضى عن طريق تدريبهم على نمط الحياة المناسب لمعالجة المضاعفات الخطيرة التي غالبا ما ترتبط بالمرض، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية.
 
يؤدي الكشف المبكر للإصابة بمرض السكري إلى الوقاية منه بتغيير بسيط في نمط الحياة الذي سيقود إلى تقليص خطر الإصابة بالمرض وبالمضاعفات المرتبطة به بما في ذلك العمى والسكتة القلبية والدماغية.
 
 
إن المحافظة على الصحة الجيدة هي تنظيم بسيط وذكي من إتباع نظام غذائي متوازن وممارسة بعض التمارين الرياضية العادية والمتوسطة.
 
أهم الخطوات للمحافظة على نمط حياتي صحي

  • تجنب زيادة الوزن
  • ممارسة التمارين الرياضية أمر في غاية الأهمية– ثلاثون دقيقة يومياً على مدى خمسة أيام في الأسبوع
  • إن ممارسة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً يعد طريقة وقائية جيدة من مرض السكري.

إن إتباع نظام غذائي أمر في غاية الأهمية- تجنب تناول الأطعمة المقلية أو المليئة بالسكر بكثرة.

هل تعلم؟
أثبتت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يتناولون وجبة الفطور صباحاً يستلذون بوجباتٍ متوازنة طوال النهار. يكفي اتّباع نظام غذائي متوازن وممارسة المشي السريع مدة ثلاثين دقيقة في اليوم لتهدي نفسك أسلوب حياة صحّي!.
هل تعلم ؟
اظهرت الدراسات أنّ أكثر من 19 في المئة من سكّان الإمارات يتعايشون مع داء السكّري. مارِس التمارين الرياضية بانتظام وكُل بشكلٍ صحّي و عش لحياةٍ أفضل . تكفي 10 دقائق من النشاط الجسدي المعتدل القوّة 3 مرّات أو أكثر في اليوم لتحصد نتائج إيجابية لصحّتك.